| 21 styczeń 2020 | |||||||||||||||||||||||||||
 |
|
 |
|||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Mineralna zamiast kawy.
 Woda podnosi ciśnienie nie gorzej niż mała czarna. I do tego nie wprawia w drżenie. Przynosi ukojenie, zmniejsza napięcie a nawet ułatwia zasypianie. Sięgnij więc po szklankę mineralnej. Woda nie tylko gasi pragnienie. Może nam pomóc w trudnych momentach. Na przykład podnieść ciśnienie. Wypita woda dostaje się do krwi i zwiększa jej objętość, przez co wzrasta ciśnienie. Genialnie proste! Zadziała jeszcze skuteczniej, gdy sięgniemy po wodę o wyższej zawartości sodu, który jązatrzymuje. Warto więc wiedzieć, co mogą dla nas zrobić minerały z wody, choć na co dzień powinniśmy pić tę nisko zmineralizowaną, by nie przesadzić z dostarczaniem sobie dobroczynnych pierwiastków. Zbyt dużo dobrego wcale nie przynosi nam bowiem korzyści. Są jednak chwile, kiedy warto rozejrzeć się za bogatszą mineralną: kiedy jesteśmy zmęczeni, zdenerwowani lub przepracowani. Mineralne drinki Wody mineralne mogą zawierać nawet do 70 różnego rodzaju składników, jednak praktyczne znaczenie ma właściwie tylko 10: magnez, wapń, wodorowęglany, chlorki, sód, siarczany, fluorki, jodki, żelazo oraz dwutlenek węgla. Najważniejsze z nich: magnez: decyduje o prawidłowej czynności układu immunologicznego i nerwowo-mięśniowego, potrzebny jest w przemianach energetycznych przy spalaniu węglowodanów i tłuszczów, do odbudowy białka i kwasów nukleinowych oraz nośników cech dziedzicznych wapń: jest podstawowym budulcem układu kostnego, zębów i paznokci, wpływa korzystnie na przemianę materii, jest niezbędny do utrzymywania prawidłowej czynności serca oraz prawidłowej aktywności układu mięśniowo-nerwowego sód: reguluje równowagę elektrolityczną organizmu i jest podstawowym składnikiem czynnika trawiącego, jako składnik kwasu solnego Na rynku dostępne są zarówno wody lecznicze, jak i mineralne. Te pierwsze, jeśli nie zalecił ci lekarz, powinnaś pić okazjonalnie. Drugie kiedy zachcemy. Magnez na nerwy, sód na przepracowanie. Kupując wody sprawdzaj etykiety i wybieraj te, które ułatwią ci złagodzić twój problem kiedy jesteś rozdrażniona: pij wodę o dużej ilości magnezu i wapnia gdy cierpisz na pracoholizm lub wówczas, gdy panuje upał: sięgaj po wodę o zwiększonej zawartości sodu gdy masz problemy z pęcherzem: wybieraj wodę zawierającą siarczany. Pamiętaj, żedziałanie terapeutyczne tego rodzaju wód obserwuje się przy zawartości siarczanów (SO4) co najmniej 250 mg/l. Przy poziomie powyżej 600 mg/l mogą niekiedy powodować biegunki. Autor: Anna Lipska POWRÓT>>> |
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
