24 październik 2017
e-lek.pl
Twoja apteka w internecie Infolinia: 801 011 163* pn.-pt. 8 - 19 *opłata max. 35gr/min.
O aptece Regulamin Dostawa Kontakt
O aptece Regulamin Dostawa Kontakt
Sprawdź aptekę
promocje
kategorie

Polecamy:

Sklep e-Lek.pl - opinie klientów

Przeziębienie


Przeziębienie jest wszechobecną dolegliwością, która szczególnie w okresie jesieni i zimy, dotyka wszystkich, niezależnie od wieku. Niby nic strasznego, ale kto z nas lubi stan gorączki, uciążliwy katar i kaszel, które utrudniają oddychanie i ogólny brak energii? Gdy jesteśmy przeziębieni, każda z najprostszych, codziennych czynności staje się uciążliwa. Można jednak próbować bronić się przed przeziębieniem i  wcale nie jest to takie trudne.

Oczywiście nie ma leku, którego profilaktyczne stosowanie uchroni nas przed przeziębieniem. Niemniej jednak są inne metody. Możemy się uodpornić na przeziębienie metodami, które są proste i bezpieczne dla naszego organizmu. Przede wszystkim powinniśmy podwyższyć swoją odporność. Twoje zdrowie w dużej mierze zależy od ciebie, ale wirus może być wszędzie i nie jesteś w stanie uniknąć kontaktu z nim w każdej sytuacji. Kluczową sprawą jest tu więc wzmocnienie systemu odpornościowego, aby móc zwalczyć wirusy, które wnikną do naszego organizmu.

Oto kilka starych domowych sprawdzonych przepisów na skuteczną walkę z chorobą :

Zdrowa dieta

W jej składzie powinny znaleźć się składniki podwyższające odporność. Z pewnością ważne jest tu działanie witaminy C. Nie musimy jej przyjmować jedynie w postaci tabletek. Dobrze jest wprowadzić do diety produkty o jej wysokiej zawartości. Oczywiście to soki owocowe i owoce cytrusowe. Dobry wpływ na odporność mają też herbaty w owoców leśnych, które prócz witaminy C zawierają również inne wartościowe składniki.

Pozytywny wpływ na wzmocnienie odporności ma też:

  • zielona herbata pomaga zwalczyć infekcje;
  • ciemna czekolada dzięki zawartości kakao jest bogatym źródłem antyoksydantów;
  • zielone warzywa, w których można znaleźć znaczną ilość cynku wspomagającego funkcjonowanie białych krwinek;
  • czosnek: jego regularne spożywanie może znacznie osłabić infekcje;
  • jabłka - zawarte w nich antyoksydanty pomagają zapobiegać przeziębieniom

 

Odpowiednie ubranie

Należy ubierać się odpowiednio do temperatury na zewnątrz, nie doprowadzając ani to wyziębienia organizmu, ani do jego przegrzania.Równie pozytywne w działaniu, jest częste wychodzenie na świeże powietrze. Spacery to nie tylko ruch, ale także przyzwyczajanie organizmu do zmieniających się warunków atmosferycznych..

Śmiech to jest dobre lekarstwo


Śmiech może obniżyć poziom kortyzolu i zwiększyć ilość endorfin w organizmie, związków wzmacniających komórki odpornościowe.

Masaż

Zmniejsza poziom kortyzolu, hormonu stresu, który niszczy komórki odpornościowe. Nie jest konieczna wizyta u masażysty, dobre efekty można osiągnąć przez zastosowanie masażera.

Taniec i ruch


Rożne formy aktywności fizycznej wzmagają aktywność układu odpornościowego. Jednak taniec to coś więcej - to kooperacja umysłu i ciała, która zmniejsza poziom hormonów stresu i zwiększa ilość endorfin.

 

Dbajmy o siebie i swoje zdrowie, a przeziębienie nie dopadnie nas tak łatwo. Stosując się do wszystkich powyższych porad zwiększymy nasze szanse na dobre samopoczucie także w czasie nieprzyjemnych jesienno-zimowych dni.


POWRÓT>>>

 




koszyk
   Prawo odstąpienia >
   Reklamacja >
bestsellery
1. Rutinoscorbin >
2. **Cerutin >
3. MG B6 magnez >
4. REGENERUM Serum do rzęs >
5. ***LA ROCHE EFFACLAR DUO [+] >
6. *Biotebal >
7. GEHWOL MED Lipidro Krem >
8. SCHOLL Zestaw n/grzybicę paz.NAIL+DEZ. >
9. Iladian 40+ żel do higieny intymnej >
10. Ibuprom MAX >
11. Tantum Verde >
12. Polopiryna C >
13. Mollers Tran Norweski cytrynowy >
14. Ibum zawiesina >
15. Magne-B6 >
zapisz się, a będziesz otrzymywał najświeższe informacje o naszej ofercie
W naszej aptece internetowej nie sprzedajemy leków na receptę.
wakacyjna_wisoska sit.com.pl apartamenty kraków
mastercard visa inteligo przelewy24
Copyright © 2006-2012 e-lek.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone - All rights reserved
bh_inner