15 grudzień 2017
e-lek.pl
Twoja apteka w internecie Infolinia: 801 011 163* pn.-pt. 8 - 19 *opłata max. 35gr/min.
O aptece Regulamin Dostawa Kontakt
O aptece Regulamin Dostawa Kontakt
Sprawdź aptekę
promocje
kategorie

Polecamy:

Sklep e-Lek.pl - opinie klientów

7 pytań o cholesterol

Jest naszym dobroczyńcą. Dba o kondycję i nastrój. Co zrobić, by cholesterol pracował dla nas, zamiast budować blaszki miażdżycowe? Oto, co trzeba o nim wiedzieć.



1. Co to jest cholesterol?

Tłuszcz niezbędny w organizmie. Jest w każdej komórce. Potrzebujemy go do produkcji hormonów, witaminy D i kwasów żółciowych koniecznych do trawienia. Zbyt niski poziom cholesterolu sprzyja depresji!

2. Dlaczego więc czasem dostarcza nam zmartwień?
To nie cholesterol jest przyczyną problemów, tylko nasz tryb życia i dieta. Kiedy zbyt wiele dostarczymy go jedząc dużo produktów zwierzęcych – sami prosimy się o kłopoty. Poziom cholesterolu wzrasta, a to jeden z głównych czynników ryzyka chorób krążenia. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, brak aktywności ruchowej i nadwaga są przyczyną podwyższenia poziomu cholesterolu.

3. A może winne są geny?
Niektórzy rzeczywiście mają genetyczne skłonności do podwyższonego poziomu cholesterolu. Nie ujawniają się one jednak, jeśli prowadzimy zdrowy tryb życia. Osoby, w których rodzinach wielu bliskich ma podwyższony poziom cholesterolu, powinny szczególnie dbać o prawidłową dietę i aktywność fizyczną. I będą miały cholesterol w normie.

4. Czy stres podnosi poziom cholesterolu?
Tak. Naukowcy nie wiedzą czy dzieje się tak dlatego, że organizm w stresie potrzebuje więcej złego cholesterolu LDL, by transportować energię do tkanek, czy też gorzej pozbywa się wtedy nadmiaru cholesterolu z krwi. Bez względu jednak
na przyczynę, życie w napięciu powyższa poziom cholesterolu. Dlatego warto inwestować w kursy radzenia sobie ze stresem, naukę relaksu i pracę nad rozpoznowaniem i kontrolowaniem emocji.

5. Co to jest lipidogram?
To oznaczenie poziomu cholesterolu, jego frakcji oraz triglicerydów. Prawidłowy lipidogram wygląda tak: całkowity poziom cholesterolu mniejszy niż 190 mg/dl (5,0mmol/l); frakcja LDL poniżej 115 mg/dl (3,0 mmol/l), frakcja HDL powyżej 40 mg/ dl (1,0 mmol/l) u mężczyzn i 45 mg/dl (1,2 mmol/l) u kobiet; triglicerydy poniżej 150 mg/dl (1,7 mmol/l).

6. Co robić, by nie mieć kłopotów z cholesterolem?
Zamienić tłuszcze zwierzęce na oleje roślinne: słonecznikowy, sojowy i kukurydziany oraz oliwę z oliwek i olej rzepakowy. Zamiast masła jeść miękkie
margaryny ze sterolami roślinymi. Unikać: czerwonego mięsa, oleju kokosowego,
tłustego mleka, śmietany, lodów, serów oraz ciastek, krakersów i frytek. Uprawiać
aktywność fizyczną, np. Nordic Walking czy choćby spacery, bo to poprawia gospodarkę tłuszczową organizmu.

7. Czy sami możemy badać poziom cholesterolu?

Umożliwia to Glukometr CardioChek. To urządzenie, poza poziomem glukozy, określa inne parametry krwi, w tym cholesterol całkowity i jego frakcje oraz triglicerydy



Autor: Maria Karczewska


POWRÓT>>>
koszyk
   Prawo odstąpienia >
   Reklamacja >
bestsellery
1. ***Zdrovital >
2. *Acidolac Junior >
3. Acard 75 mg >
4. *Raphacholin C >
5. Feminum >
6. Polopiryna S >
7. Linomag Bobo A+E krem dla dzieci i niemowląt, do pielęgnacji całego ciała >
8. *Biotebal >
9. Amol >
10. Gripex Max HotActiv ( zmiana nazwy na Hot Activ FORTE ) >
11. Omega 3 1000mg >
12. Rutinoscorbin >
13. MG B6 magnez >
14. Calcium C + witamina C Polski Lek >
15. *BELISSA >
zapisz się, a będziesz otrzymywał najświeższe informacje o naszej ofercie
W naszej aptece internetowej nie sprzedajemy leków na receptę.
wakacyjna_wisoska sit.com.pl apartamenty kraków
mastercard visa inteligo przelewy24
Copyright © 2006-2012 e-lek.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone - All rights reserved
bh_inner