22 październik 2017
e-lek.pl
Twoja apteka w internecie Infolinia: 801 011 163* pn.-pt. 8 - 19 *opłata max. 35gr/min.
O aptece Regulamin Dostawa Kontakt
O aptece Regulamin Dostawa Kontakt
Sprawdź aptekę
promocje
kategorie

Polecamy:

Sklep e-Lek.pl - opinie klientów

Różnorodność przede wszystkim!

Co zrobić, aby powtarzanie cały czas tych samych ćwiczeń się nie znudziło? Przydałaby się jakaś zmiana, by zapał i chęci do działania nie uleciały? Oto kilka pomysłów jakie przyrządy mogą w tym pomóc.

 

Na początek stara, dobra skakanka. Przypomni miłe chwile z dzieciństwa i pozwoli spalić dużo kalorii, przy czym nasze nogi uczyni dużo bardziej zgrabnymi. Skakać możemy też na trampolinie. Dużo radości przyniesie nie tylko nam, ale i dzieciom, a przy okazji pozwoli na zgubienie z bioderek czekoladowych ciasteczek. Mięśniami dolnych partii ciała zajmie się też stepper – wzmocni je i wyszczupli. Niektóre modele mają licznik spalanych kalorii i zegar pozwalający kontrolować czas ćwiczeń. Przy zakupie należy pamiętać, aby sprawdzić dopuszczalna masę ciała osoby, która może na nim ćwiczyć. Hantle zaś pozwolą zająć się ramionami i klatką piersiową. Ćwiczenia z nimi pomogą nam ujędrnić skórę i sprawić, że będzie mniej obwisła. Każdy może dobrać odpowiedni ciężar hantli dla siebie – nie należy z nim przesadzać, ponieważ jeśli będą zbyt ciężkie nie będziemy w stanie ćwiczyć.

Możemy dobrać także odpowiednią taśmę rozciągającą (rehabilitacyjną) – stawiającą większy lub mniejszy opór przy wykonywaniu ćwiczeń. Nadaje się ona do ćwiczeń na różne partie ciała i wykonywana jest głównie z lateksu. Przy ćwiczeniach z użyciem dużych specjalnych piłek wykorzystywana jest zaś praca mięśni, aby została zachowana równowaga. Dzięki temu można spalić dużo kalorii i wyrobić koordynację ruchową, cieszyć się zgrabną sylwetką i zrelaksować. Trening urozmaici nam też step – czyli specjalna platforma, na którą wchodzi się i z chodzi w rytm muzyki. Można też wykonywać na nim brzuszki, przysiady, wypady, pompki. Stres najlepiej pomogą rozładować ciosy i kopnięcia w worek treningowy. Wymaga on pewnej przestrzeni – żebyśmy zamiast trafić w worek nie zrzucili lampy – ale spalenie tkanki tłuszczowej gwarantowane.

A dla tych, którzy nie chcą iść na spacer, a marzą o zgubieniu zbędnych kilogramów, na pewno przyda się rower stacjonarny. Dzięki niemu można połączyć przyjemne z pożytecznym – pedałować w czasie ulubionego serialu. Jeśli rower wyposażony jest w specjalny komputer, pozwoli nam określić rodzaj treningu, ilość spalonych kalorii i długość dystansu.

Źródło: abczdrowie.pl

<

koszyk
   Prawo odstąpienia >
   Reklamacja >
bestsellery
1. Rutinoscorbin >
2. **Cerutin >
3. *Biotebal >
4. Tantum Verde >
5. MG B6 magnez >
6. Ibuprom MAX >
7. GEHWOL MED Lipidro Krem >
8. SCHOLL Zestaw n/grzybicę paz.NAIL+DEZ. >
9. Iladian 40+ żel do higieny intymnej >
10. Mollers Tran Norweski cytrynowy >
11. Polopiryna C >
12. Ibum zawiesina >
13. REGENERUM Serum do rzęs >
14. ***LA ROCHE EFFACLAR DUO [+] >
15. Magne-B6 >
zapisz się, a będziesz otrzymywał najświeższe informacje o naszej ofercie
W naszej aptece internetowej nie sprzedajemy leków na receptę.
wakacyjna_wisoska sit.com.pl apartamenty kraków
mastercard visa inteligo przelewy24
Copyright © 2006-2012 e-lek.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone - All rights reserved
bh_inner